بنوش
سلام
تقریبا به انتهای ماه مبارک رمضان رسیدیم .
این قمقمه آب، کمک خوبیست برای فعالیت ورزشی تان ( والیبال و پیاده روی و ... بعد از افطار.)
.
در شبکه استانی توصیه هایی برای فعالیت ورزشی پخش شد. یکی برای کسانی بود که قصد کاهش‌وزن دارند. گفته شد برای نتیجه‌گیری بهتـر "پیاده‌روی روزانه را برای ساعت آخر، قبل از افطار تنظیم کنند"
و کسانی هم که در طی سال برنامه پیاده‌روی داشتند. توصیه شد افطار رو سبک بخورند و بعد از افطار پیاده‌روی داشته باشند. همون سی تا 45 دقیقه همیشگی و نوشیدن آب و سایر مایعات رو هم مدیریت کنند از افطار تا سحر (یهو دو لیتر نگذارند برای سحر ^_^)
تقریبا به انتهای ماه مبارک رمضان رسیدیم .
این قمقمه آب، کمک خوبیست برای فعالیت ورزشی تان ( والیبال و پیاده روی و ... بعد از افطار.)
.
در شبکه استانی توصیه هایی برای فعالیت ورزشی پخش شد. یکی برای کسانی بود که قصد کاهش‌وزن دارند. گفته شد برای نتیجه‌گیری بهتـر "پیاده‌روی روزانه را برای ساعت آخر، قبل از افطار تنظیم کنند"
و کسانی هم که در طی سال برنامه پیاده‌روی داشتند. توصیه شد افطار رو سبک بخورند و بعد از افطار پیاده‌روی داشته باشند. همون سی تا 45 دقیقه همیشگی و نوشیدن آب و سایر مایعات رو هم مدیریت کنند از افطار تا سحر (یهو دو لیتر نگذارند برای سحر ^_^)
برای ساخت قمقمه از پلی اتیلن که یک پلاستیک برای مصارف خوراکی می باشد، استفاده شده است.
همراهی مناسب برای روزهای گرم
و ان‌شاءالله بعد از ایام روزه، مناسب کوله کوهنوردی یا گشت در طبیعت
.
.
